2008/12のヘモグロビンA1c

12/10に糖尿病外来に行ってきた。

ヘモグロビンA1cの検査結果は、過去最高にいい6.5であった。

9月からジムに行き出し、エアロバイクと筋力トレーニングを行って、基礎体力が上がってきたからかもしれない。

先生にそのことを聞くと、有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングも基礎体力をあげ糖がエネルギーとなるので、糖尿病にはいいとのこと。

前に行っていたジムは、シャワーとサウナしかなかったが、今度のセン○○ルは、風呂もありロッカーも大きく、また別途貸しロッカーもあり、シューズなどをしまっておけば、通勤も楽で長続きしそうである。